So entspannen Sie richtig in der Wärmekabine

Ausreichend Trinken:

Trinken Sie vor der Wärmebehandlung am besten einen halben Liter Wasser.
Somit sorgen Sie schon im vorraus für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, die
den Wasserverlust des Körpers durch das Schwitzen in der Kabine ausgleicht.

Gleichmäßige Bestrahlung:
Nach dem Einschalten ist die Kabine sofort betriebsbereit, Sie brauchen diese grundsätzlich nicht vorheizen und können mit der Wärmebehandlung sofort beginnen. In nicht temperierten Räumen (unter 19 °C) empfehlen wir jedoch die Kabine vorzuwärmen. Legen Sie ein Handtuch auf die Sitzfläche und nehmen Sie vor den Tiefenwärmestrahler eine angenehme, aufrechte Position ein. Der Effekt ist optimal, wenn der Körper gleichmäßig bestrahlt wird.

Temperaturauswahl:
Die Temperatur ist so zu wählen, dass sie für Sie als angenehm empfunden wird. Sie liegt meist, je nach Tagesverfassung, zwischen 32 – 36° C. Wenn sie die gewählte Temperatur als zu hoch empfinden, öffnen Sie einfach die Tür oder schalten Sie den Abluftventilator ein.

Leistungssteuerung:
Die Wirkung der Infrarotstrahlung bleibt auch bei geöffneter Tür vorhanden!
Gegebenenfalls können Sie auch mit einer Leistungssteuerung die
Strahlerleistung reduzieren (Zusatzausstattung).

Genießen:
Die besten Ergebnisse erzielt man mit einer Bestrahlung von
25 – 30 Minuten. Je nach persönlichem Wohlbefinden können
Sie aber auch länger bzw. kürzer in der Kabine bleiben.

Regenerieren:
Regenerieren Nach Beendigung der Wärmebehandlung verlassen Sie die
Infrarotkabine und wickeln Sie sich in einen Bademantel oder ein Badetuch
und lassen Sie Ihren Körper ca. 5 Minuten regenerieren.

Duschen:
Abschließend ist eine lauwarme Dusche empfehlenswert,
um die oberen Hautschichten von den ausgeschwitzten
Verunreinigungen zu befreien.

Trinken:

Trinken Trinken Sie nach der Wärmebehandlung wieder mindestens einen halben Liter Wasser. Der Verzehr von Obst trägt zur Normalisierung des Kalziumspiegels bei. Sie können auch Kalzium und Magnesium in Form von Brausetabletten zu sich nehmen.